Jak se stát výkonnějším běžcem
.jpg)
Už vás nebaví, že se při běhání nezlepšujete?
Chcete změnit běžné pobíhání ve strategický trénink,
který vám přinese vyšší výkon a lepší vytrvalost za méně času?
Přijměte zásadní tipy pro pokročilé běžce.
Co se měří, to se zlepšuje
Sportovní hodinky vám pomohou přesně měřit a plánovat tréninky. Přitom máte všechny informace pohodlně na zápěstí.
Jak vám pomohou běžecké hodinky
Toužíte, abyste se při tréninku zlepšili a na dalším závodě zaběhli maximum? Přečtěte si, jak běžecké hodinky přispějí k dosažení životní formy.
Přečíst článek
Jak vybrat běžecké hodinky
Hodinky na běhání jsou šikovným motivátorem, trenérem a sběračem dat. Jak si vybrat přesně takové, které vyhoví vašim běžeckým a tréninkovým potřebám?
Přečíst článekBěžecké oblečení, se kterým vám to poběží samo
Jak vybrat běžecké boty
Běžecké boty jsou pro pokročilé běžce zásadní. Co je to drop? Má smysl řešit došlap? Jaké jsou nejlepší funkční vlastnosti? Tohle všechno se dozvíte v článku.
Užívejte si pohodlný běh
Venku si chcete vychutnat radost z pohybu. Vyberte si běžecké oblečení, které vás netlačí, nekouše a je vám v něm příjemně. Jedině tak vám půjde trénink od ruky.
4 výhody kvalitního běžeckého oblečení
4 tréninkové tipy pro opravdové závoďáky
Toužíte po zlepšení, které se projeví už za pár týdnů? Inspirujte se 4 praktickými tréninkovými tipy
.jpg)
Anaerobní cvičení
Proč se zaměřit na anaerobní cvičení? Jaké má pro vás přínosy a na jaké aktivity se zaměřit?
Přečíst článek.jpg)
Aerobní cvičení
Nedaří se vám zlepšit kondici nebo shodit přebytečná kila? Prozkoumejte aerobní cvičení.
Přečíst článek.jpg)
Anaerobní práh
Když pochopíte anaerobní práh a naučíte se s ním pracovat, tréninky se stanou efektivnější.
Přečíst článek.jpg)
Aerobní práh
Čím vyšší aerobní práh, tím dokážete běžet déle rychleji. Jak ho zvýšit běžeckým tréninkem?
Přečíst článek
