Profík radí: podzimní oblékání na kolo

Jaké oblečení volíš pro podzimní (jarní) jízdu?
Určitě vestička se síťovinou na zádech a do kapsičky skladnou pláštěnku nebo voděodolnou větrovku. Změny počasí jsou nevyzpytatelné a zdraví je jen jedno.

Jsou rozdíly v oblékání horní části těla mezi závodníkem a cykloturistou?
Při teplotě nad 15°C jezdí závodník ještě stále v krátkých dresech s podvlíknutým funkčním tričkem plus návleky na ruce. Cykloturista by měl již volit dres s dlouhým rukávem. Oba s vestičkami a záložní pláštěnkou. Při teplotách 10-15°C jsou oba oblečení v dlouhých dresech, závodník stále ještě ve vestičce, cykloturista již ve větrovce. Rozdíl v oblékání tedy není příliš velký. Více tabulkový přehled níže.

Je oblékání dolní části těla také obdobné?
Zde je rozdíl větší. Zatímco horní část těla se prohřívá samotnou jízdou – drncání řidítek, brzdění, řazení, nohy jsou zahřívány výhradně tempem jezdce. Cykloturista zpravidla nevydává tak výrazný výkon, aby dostatečně prohřál tkáně. Proto jim doporučuji oblékat se o třídu tepleji než závodníci. Závodník vystačí v teplotách 10-20°C s letními kraťasy a nohavicovými návleky, ale cykloturistovi doporučuji ¾ kraťasy a pro nižší teploty rovnou zateplené cyklokalhoty. Více tabulkový přehled níže.

Podle čeho se rozhoduješ, pokud jsou teploty na rozhraní?
Dívám se na předpověď počasí  ;-) smích….
Ne vážně, je to dilema, ale vodítko nabídnou 3 hlavní kritéria:
-    aktuální zdravotní stav (pokud se necítím fit, raději se přistrojím víc)
-    typ kola (na silniční se strojím více: vyšší rychlost - větší proudění vzduchu, na MTB méně)
-    dle prostředí  (na otevřených rovinách obvykle fouká vítr, který ochlazuje, jiné je to v lese, kde je bezvětří)

Dáš nám nějaký tip ohledně podzimního oblékání?
„Stroj se, stroj se, stroj se“, to je rada mého prvního trenéra, které se držím dodnes.  Speciálně záda a kolena držet v teple, aby podlomené zdraví nesebralo radost z cyklistiky. Šetřete s naakumulovaným teplem a chraňte hlavně křížovou oblast zad. Prochladnout na studeném větru lze během krátké chvíle. Proto nepodceňujte větrovky a vestičky.

Jak se obléknout na podzimní (jarní) cykloturistiku?

Jak se obléknout na podzimní sportovní cyklistiku

Kdy radíš uklidit kolo na zimu?
Rozhoduje počasí. S blížící se zimou se zkracuje den a nastává brzy tma, není už tolik času na jízdu. Závodní sezona je za zády a myslím, že barevný podzim je pro závodníka konečně čas si vychutnat prostředí, zmírnit tempo a délku vyjížďky a užívat si jízdu jen tak pro radost.

Radil bys tohle i před 2 roky?
Ne  ;-), to bych tvrdil, makat, nekoukat, jezdit stále. Teď už vím, že je to dobrej koníček, ale že jsou i důležitější věci.

Plánuješ ještě něco teď na podzim?
Teď 21-23.10. připravujeme Tréninkový kemp se zaměřením na techniku jízdy v oblasti legendárních bikových Sudet, v místech, kde se dá technika opravdu potrénovat. Budeme tam předvádět jízdu v těžkým terénu naživo.
Můžete se přihlásit zde.